КАК ЕСТЬ ФРУКТЫ !

Дата: 13 июля 2017 в 09:53

Автор: Телеш С. П.

514 просмотров

Как есть фрукты!

Сейчас на прилавках много спелых абрикосов, бананов, груш, черешни и др. Считается, что именно эти дары природы , богатые необходимыми для организма биофлавоноидами, очнь полезны. И действительно, биофлавоноиды прекрасно нормализуют давление, укрепляют стенки сосудов, выводят свободные радикалы, снимают головную боль, сражаются с раковыми клетками, положительно влияют на работу кишечника. Но .... у них ясть и обратная сторона.

Вред фруктов

Фруктовые кислоты стимулируют стенки желудка , из-за их подвижности происходит более сильное выделение желудочного сока и возникает чувство голода. У нас разыгрывается аппетит, и в результате мы начинаем есть.

Абрикосы

Есть эти фрукты нужно правильно, отдельно от основного приёма пищи, и запивать водой. Тогда они хорошо очистят кишечник. Перевариваются абрикосы очень плохо ,и их не рекомендуется есть вместе с мясными продуктами и крахмалистой пищей. А "семечки" абрикосов могут вызвать отравление, головную боль и тошноту.

Арбуз

Самая большая ягода тоже требует осторожности, ведь она впитывает из воды и почвы различные вещества , в том числе и вредные. Есть его нужно за 2-3 часа до и после приёма еды. А вот заедать его хлебом , батоном, булкой, лепёшкой нежелательно, иначе в желудке может начаться процесс брожения.

Апельсины

Если у вас проблемы с зубами, помните: цитрусовые разрушают зубную эмаль, особенно если вы их часто употребляете. А ещё солнечные фрукты опасны для желудочно-кишечного тракта и даже могут вызвать аллергию. Есть апельсины нужно через 30 минут после приёма пищи, тогда они помогут пищеварению.

Бананы

Они обеспечивают сердце калием и облегчают приступы язвенной болезни. Эти высококалорийные фрукты долго перевариваются , из-за них у нас образуются газы.

Все новости

Комментарии:

Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.